기흉이란 폐에 구멍이 나는 질환으로 알려져 있는데 정확하게 기흉은 어떤 질병일까요. 기흉이란 그 이름조차 들어 본 적이 없는 분들도 있을 것 같은데요 쉽게 설명하면 폐를 싸고 있는 흉막에 구멍이 생기는 질병입니다. 기흉 증세가 가벼운 경우에는 흉통만 생기지만 심할 경우 흉통과 호흡곤란이 동반 될 수 있어서 주의가 필요합니다. 기흉은 어떤 질환인가요. 공기주머니에 해당되는 폐에 구멍이 생겨 공기가 새고 공기가 없어야 할 곳에 공기가 들어가면서 폐가 눌리고 쪼그라 들어 호흡곤란과 흉통이 발생하게 되는 질환입니다. 기흉이란 왜 발생하는 걸까요. 정확한 원인은 알려지지 않았지만 다양한 원인으로 기흉이 발생할 수 있습니다. 젊은 남성, 특히 마른 체질일 경우 발병하기 쉬우며, 흡연자, 나쁜자세, 스트레스, 수면 ..
바나나 칼로리 한개를 알고 계신가요. 바나나 한개 칼로리가 높지 않을까 걱정하는 분들도 있는데 생각보다 바나나 한개 칼로리가 높지 않다고 합니다. 다이어트를 위해 먹을 경우 바나나 칼로리 한개도 신경쓰이는 만큼 칼로리를 알아두고 적당량 섭취할 수 있었으면 해요. 오늘은 맛은 물론 건강에도 좋은 효과가 많은 바나나 효능과 kcal를 소개해드리겠습니다. 단맛이 있어서 바나나 칼로리 한개가 높을 것 같지만 1개 100g에 84kcal라고 합니다. 생각보다 낮은데요. 주식인 밥의 경우 100g에 121kcal며 1인분에 약300kcal 정도라서 밥 대신 바나나를 먹을 경우 하루섭취 열량을 많이 줄일 수 있습니다. 바나나 한개 칼로리가 84kcal 정도라서 부담스럽지 않지만 다른 과일과 비교하면 높게 느껴질 수도..
사과즙 효능을 챙길 수 있는 사과즙 만드는법을 알아보았습니다. 사과즙 다양한 효능은 이미 많이 알려져 있는데요. 하루 한 개의 사과가 의사를 멀리하게 한다는 속담이 있는 것처럼 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 맛은 물론 영양가도 풍부한 사과즙 효능으로 어떤 것들이 있는지 주의할 점은 없는지 알아두고 건강하게 챙길 수 있었으면 합니다. 사과즙은 여성에게 기쁜 효과가 많이 들어 있습니다. 항산화 작용이 강한 폴리페놀의 경우 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거해 주며, 비타민C는 멜라닌 색소가 생기는 것을 억제해 기미 예방에 도움을 줍니다. 피부미백, 자외선 차단, 주름 예방 등 피부미용에 사과즙 효능이 좋기 때문에 꾸준히 섭취하면 동안피부 유지에 도움이 됩니다. 변비로 고생하는 분들에게 좋습니다. 펙틴..